Lo que Debes Conocer Acerca de la Vitamina K


Vitaminas KLas vitaminas son fundamentales para que tus funciones fisiológicas se efectúen de manera correcta, desde la producción y asimilación de nutrientes, pasando por un mejor desarrollo celular hasta funciones de protección para tus órganos de tu cuerpo. La vitamina K no es tan conocida como la A, B o C, ya que tu cuerpo siempre mantiene una reserva muy buena, por lo que es difícil que llegues a carecer de ella, en este artículo conocerás la importancia que tiene para tu salud, las fuentes naturales de donde la puedes obtener y algunas recomendaciones que te serán de mucho interés.

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Información que Debes Emplear para Evitar un Déficit de Minerales.


“Nuestra sociedad ha llegado a un momento en que ya no adora al becerro de oro, sino al oro del becerro” (frase de Antonio Gala), y efectivamente en los tiempos actuales no debe sorprenderte que la mayoría de la gente solo busca el beneficio, pero no hace nada por conseguirlo. Cuando te enfermas solo te concentras en recobrar tu salud, pero te has puesto a pensar en, ¿cómo es que llegaste a ese estado de salud?, la gran mayoría de las enfermedades se deben a una mala alimentación y por tener malos hábitos en tu estilo de vida, en este artículo te explico la importancia de unos elementos químicos inorgánicos simples, que son imprescindibles para las células de tu cuerpo y también para que sigas manteniendo tu buena salud.

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Como Puedes Prevenir un Déficit Nutricional en tu Alimentación


Debes recordar que toda persona que desea mejorar su salud, debe primero adquirir buenos hábitos alimenticios como el masticar cuando menos 20 veces un bocado, también debe eliminar de su dieta alimentos como: grasas animales, carnes rojas, enlatados que contienen conservadores, café, refrescos, comidas fritas, azucares refinados, harinas blancas o sin fibra, además de suspender el consumo de bebidas alcohólicas, cigarros y alejarse de quien los consuma. Pero al hacer esto también debes prevenir como evitar caer en un déficit nutricional provocado por los siguientes factores que te voy a enseñar en este artículo, te invito a que los conozcas y los evites en caso de presentar alguno.

Hace algún tiempo muchos medios de comunicación dieron a conocer a la opinión pública sobre uno de tantos trastornos psicológicos que atacan a la sociedad, particularmente en su mayoría a las mujeres jóvenes que buscan mantener una figura esbelta a base de dietas muy estrictas, la ANOREXIA que provoca muchos desenlaces tristes cada año. Son casos que hacen recapacitar sobre la falta de información, para tener una buena alimentación con una dieta equilibrada, variada y adaptable a las necesidades individuales que cada uno tiene.

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